WERKWIJZE

1 : PROEFLES

Een proefles is de ideale manier om te kijken of trainen bij O.G. HP Gym iets voor jou is. Na het invullen van het contactformulier nemen wij z.s.m. contact met jou op om een les in te plannen. Spiek vast op het rooster welke lessen er te volgen zijn.

2: BASICS OF TRAINING COURSE & INTAKE

Ben jij er na jouw proefles van overtuigd dat dit het voor jou is, dan krijg jij bij ons een intake waarin we je doelen bespreken, metingen zullen doen en een afspraak maken voor jouw 'Basic of Training Course'. Dit is een training van ongeveer 2 uur waarin we de basis principes behandelen die nodig zijn om mee te komen bij onze trainingen.

Onderwerpen die we behandelen zijn:

  • Veiligheid & Gym Etiquette bij O.G HPG

  • Trainingsprincipes en loggen van training

  • De Squat & Deadlift

  • Basic Kettlebell Movements

Dit doen we voornamelijk met 2 belangrijke redenen:

- We kunnen jou voorzien van passend advies op het gebied van lesprogramma en persoonlijk sportief niveau. Dit kunnen we goed aansluiten bij jouw doelstellingen. Onze lessen worden geprogrammeerd en hebben allemaal een iets ander accent op training wat het voor jou als lid mogelijk maakt zelf een programmering samen te stellen. 

- Middels deze course garanderen we een minimaal basiskennis onder de leden waarmee we voorkomen dat we wekelijks in de lessen hetzelfde verhaal houden.  Dit houdt de lessen vlot en interessant.

Deze training is voor alle nieuwe leden verplicht.

Heb je aantoonbare passende fitness- of sportervaring, dan is deze course optioneel. We raden je echter sterk aan deze toch te volgen omdat we je namelijk ook leren hoe we werken & trainen binnen onze gym. Daarbij passen we de techniek binnen de course aan op jouw specifieke niveau zodat ook jij nieuwe tips en tricks meepakt.

3: DEELNAME LESSEN

Heb jij de Basic of Training Course gehad, dan zal het rooster voor je worden opengesteld en kan je meedoen aan alle lessen zoals:

  • Workout of the Day

  • StrongFit

  • Conditioning

  • Lifting

  • Hypertrofie training

  • Strong Outdoor (bootcamp)

Daarnaast zijn er Open Platform en Open Gym uren beschikbaar waarop je zelf vrij kan komen trainen in onze prachtige gym! Wij kunnen jou indien gewenst voorzien van high performance trainingsschema's waarmee je tijdens deze uren kan trainen.

BOEK HIER NU JOUW PROEFLES

In 2020 is 'Basics of Training' gepland op de volgende dagen:

Op zaterdag van 12:00 -14:00

Op donderdag van 20:30 - 22:30, vanaf 1 oktober van 19:30 - 21:30

  • Zaterdag 01-08

  • Donderdag 06-08

  • Zaterdag 15-08

  • Dinsdag 18-8 van 19:00 - 21:00

  • Donderdag 27-08

  • Zaterdag 04-09

  • Vrijdag 11-09 van 18:30 - 20:30

  • Zaterdag 19-09

  • Donderdag 24-09

  • Zaterdag 03-10

  • Donderdag 08-10

  • Zaterdag 17-10

  • Donderdag 22-10

  • Zaterdag 31-10

  • Donderdag 05-11

  • Zaterdag 14-11

  • Donderdag 19-11

  • Zaterdag 28-11

  • Donderdag 03-12

  • Zaterdag 12-12

  • Donderdag 17-12

  • Woensdag 23-12 van 21:00 - 23:00

Locatie

Contact

Openingstijden

Volg ons op:

O.G. High Performance Gym

Reinaldstraat 20a

6883 HN Velp (gld)

E: info@ozzysgym.com

T:+31 85 877 01 23 *

Ma: 07:00 - 12.30 + 16:00 - 21:30

Di + Wo: 08:30 - 12.30 + 16:00- 21:30

Do: 07:00 - 12.30 + 16:00 - 21:30

Vr: 08:30 - 12.30 + 16:00 - 20:00

Za: 08:30 - 14:00

Zo: 10:00 - 13:00

Ma t/m Vr tussen 12:30 & 16:00 open op reservering en afspraak

* Mogelijk geven we training en zijn we niet in de gelegenheid de telefoon te beantwoorden. 

Probeer het dan later nog even ostuur ons een e-mail 

  • Ozzys Gym Facebook
  • Instagram - Black Circle