In een kleine groep onder intensieve begeleiding, sterker worden met behulp van een halter en meer inzicht krijgen in  een juiste techniek.

Lesduur: 45 minuten

Aantal deelnemers: 4

Locatie: OG's, Jacobastraat , Velp

SMALL GROUP

BARBELL TRAINING

Tijdens Jumping Fitness zet je meer dan 400 spieren aan het werk door middel van het bewegen op een trampoline. Buik, benen, billen, tijdens de Full-Body workout werk je aan je gehele lichaam zonder je gewrichten extreem te hoeven belasten. De energieke muziek en opbouw van de les geven je het zetje om net dat beetje meer te geven. Van beginners tot gevorderden, van jong tot oud Jumping Fitness in Velp is geschikt voor iedereen die plezier wilt hebben en functioneel wilt trainen. Sprongen en techniek zijn gemakkelijk te leren en geven zelfs beginners al snel succeservaringen.

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 10

Locatie: Studio26,  Larensteinselaan 26-D, Velp

GROEPSLES

JUMPING FITNESS

DE workout om je fitheid te testen. We gaan aan de slag met combinaties van krachttraining, strongman, en duursport.

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 14

Locatie: Sportpark 't Cranevelt, Arnhem

STRONG OUTDOOR

BOOTCAMP

In een kleine groep onder intensieve begeleiding, werken aan het versterken en verbeteren van het lichaam en conditie.

Pak buik, benen, billen & armen aan. Werk aan corestability en algehele conditie opbouw.

Lesduur: 45 minuten

Aantal deelnemers: 4

Locatie: OG's, Jacobastraat , Velp

SMALL GROUP

STRENGTH

& CONDITIONING

Versterk en verstevig je lichaam met intensieve oefeningen zonder gewichten. Het is een calisthenics geïnspireerde training waarbij de vloer en jouw lichaam, key zijn!

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 10

Locatie: Studio26,  Larensteinselaan 26-D, Velp

GROEPSLES

BODYWORK

Een training gebaseerd op het verhogen van je snelheid en verbeteren van je behendigheid. Wordt de snelste speler in jouw league! .

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 14

Locatie: Sportpark 't Cranevelt, Arnhem

STRONG OUTDOOR

SPRINT & AGILITY