In een kleine groep onder intensieve begeleiding, sterker worden met behulp van een halter en een juiste techniek.
Gericht op het verbeteren van skills en het opbouwen van kracht op een verantwoorde wijze. Hierbij wordt elke training gelogd en geprogrammeerd op jouw maximale kunnen.
Olympisch gewichtheffen (Clean & Jerk + snatch) en Powerlifting (Deadlift, Squat, Bench Press)

Lesduur: 45 minuten

Aantal deelnemers: 4

Locatie: OG's, Jacobastraat , Velp

LIFTING

Tijdens Jumping Fitness zet je meer dan 400 spieren aan het werk door middel van het bewegen op een trampoline. Buik, benen, billen, tijdens de Full-Body workout werk je aan je gehele lichaam zonder je gewrichten extreem te hoeven belasten. De energieke muziek en opbouw van de les geven je het zetje om net dat beetje meer te geven. Van beginners tot gevorderden, van jong tot oud Jumping Fitness in Velp is geschikt voor iedereen die plezier wilt hebben en functioneel wilt trainen. Sprongen en techniek zijn gemakkelijk te leren en geven zelfs beginners al snel succeservaringen.

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 10

Locatie: Studio26,  Larensteinselaan 26-D, Velp

JUMPING FITNESS

Versterk en verstevig je lichaam met intensieve oefeningen zonder gewichten. Het is een calisthenics geïnspireerde training waarbij de vloer en jouw lichaam, key zijn!

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 10

Locatie: Studio26,  Larensteinselaan 26-D, Velp

BODYWORK

In een kleine groep onder intensieve begeleiding, werken aan het versterken en verbeteren van het lichaam en conditie.
De WODS zijn geprogrammeerd om elke training te kunnen volgen achter elkaar. Combineer kracht, skills en conditioning om zo Fit mogelijk te worden en te blijven. Een volledige allround workout!

Lesduur: 45 minuten

Aantal deelnemers: 4

Locatie: OG's, Jacobastraat , Velp

WOD

(Workout of the Day)

Een combinatieles van Bodywork en Jumping Fitness. 

Begin de les met krachttraining en sluit vervolgens af met een half uur Jumping Fitness. Een perfecte combinatie van kracht en Hiit om sterk en fit te blijven!

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 10

Locatie: Studio26,  Larensteinselaan 26-D, Velp

JUMPING POWER

DE workout om je fitheid te testen. We gaan aan de slag met combinaties van krachttraining, strongman, en duursport.

Lesduur: 60 minuten

Aantal deelnemers: 14

Locatie: Sportpark 't Cranevelt, Arnhem

STRONG OUTDOOR

BOOTCAMP