GYM SUPPORT
Misschien kom je goed uit de voeten in een sportschool maar vind je het lastig om te bepalen welke training op welk moment te gaan doen. Welke oefeningen kan je nou gebruiken voor bepaalde resultaten.
Kortom, je kan wel weer wat inspiratie gebruikten. Personal Training gaat net iets te ver, maar iemand die je even weer op weg kan helpen met ideeën, tips & tricks zou een uitkomst zijn.
Ook daarvoor kan je bij ons terecht.
​
We kijken samen naar wat je graag wilt bereiken en hoe je zelfstandig weer leuke workouts voor jezelf kan bedenken. We zorgen in ieder geval voor inspirerende & opbouwende trainingsschema's gericht op jouw wensen waar je ten minste 8 weken zelfstandig mee vooruit kan.
Wat krijg je
-
Een intake van 30 minuten gratis en vrijblijvend
-
Een uitgebreide trainingssessie bij Ozzy's Gym waarin we alle theorie en bewegingen door gaan nemen
-
Het trainingshandboek
-
Trainingsschema's voor ten minste 8 weken gericht op jouw doel(en)
-
Leren van nieuwe oefeningen voor het trainen van (een) specifieke spiergroep(en)
-
Het functioneel leren indelen van jouw beschikbare tijd voor een effectieve training
TARIEVEN
Totaal gehele pakket € 99 ,-
Totaal digitale versie € 75 ,- (excl. intake & trainingssessie)
De Training
In een uitgebreide trainingssessie behandelen we de schema's, zullen we oefeningen bij jouw specifieke wensen bekijken en gaan we uiteraard ook alles in praktijk brengen. (Ook mogelijk in digitale versie, zie verder naar onder)
​
De Programma's
Gym Support: Afvallen
Richt je op gezond en verantwoord afvallen en voel je weer fit
Gym Support: Athletics
Allround schema's gericht op kracht, dynamiek en explosiviteit
Gym Support: Conditie
De optimale workouts voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen
Gym Support: In Shape
Breng je lichaam weer in vorm en voel je lekker in je vel
Gym Support: Kracht / Bodybuilding
All about the gainz! Schema's voor opbouw van spiermassa en vergroten van je spierkracht
Heb je na een tijdje behoefte even alles op te frissen?!
Geen probleem, dan kom je gewoon langs voor een refresh session van een uur waarin we alles even doorlopen!
​
Wil je de mogelijkheden bespreken? Plan hier je
​
Digitale versie
Ook mogelijk in digitale versie. D.w.z. zonder intake en trainingssessie. Je krijgt dan het volledige trainingsprogramma per email gestuurd en hebt beschikking over online coaching per mail gedurende 8 weken vanaf aanschaf van het pakket.
​
Inzage voorbeeld
​
Gym Support - Kracht 1e periode van 4:
Periode 1 van 4 opbouwende trainingsschema's
