fit, voeding, lifestyle

programma

Het programma wat zich richt op jouw leven in de gym maar ook daarbuiten.

Nu we de herfst ingaan wordt het voor de meesten moeilijker dat fitte gevoel vast te houden. We bewegen minder, zitten meer thuis onder een dekentje en naja.. eerlijk is eerlijk, de dikke winterkleding verdoezelt ook wat meer lijntjes.

Maar laten we het dit jaar nou anders doen!

We houden dat fitte gevoel vast, zeggen 'NEE!' tegen de herfstdip en gaan lachend kerst tegemoet zodat we in januari 'meer sporten' niet meer op het goede voornemens lijstje hoeven te zetten. 

Klinkt goed?! Dan is dit beweegprogramma zeker voor jou!

Volg intensieve trainingen, krijg achtergrondinformatie, leer nieuwe dingen over trainen & jouw lichaam en ontvang maandelijks het Fit, voeding en Lifestyle inspiratieboekje met tips, tricks en makkelijke recepten om uit te proberen!

Trainen en voeding worden leuk, afvallen wordt een bijzaak.

It's not a race, It's a Journey!

De Training

 

Je volgt het traject met 2 trainingen per week. Deze trainingen zullen gericht zijn op Full Body met daarbij compound oefeningen. De algehele fitheid van jouw lijf staat centraal. Daarbij wordt er tijdens de trainingen veel aandacht besteed aan achtergrond informatie. Waarom zijn de trainingen zo ingedeeld, waarom doe je bepaalde oefeningen en waarom dan in zoveel sets met zoveel herhalingen.

Ook mag je onbeperkt aansluiten bij de Groepslessen die worden gegeven.  Rooster(Op basis van beschikbaarheid)

We trainen in onze private Gym in Velp. Goed bereikbaar met het OV en parkeren kan voor de deur.

FIT, VOEDING, LIFESTYLE INSPIRATIEBOEKJE

Bij dit programma krijg je elke maand zolang je het programma volgt een inspiratieboekje per mail. Dit boekje bevat leuke tips & tricks die te maken hebben met trainen, voeding een gezonde(re) leefstijl en zal wat leuke en makkelijke recepten bevatten om uit te proberen. 

Wat krijg je

  • 12 weken twee keer per week doelgericht trainen 

  • Het uitgebreide Fit, Voeding, Lifestyle trainingsboek

  • 12 weken, 12 hoofdstukken. Behandel onderwerpen als Voeding, Stressoren, hormonen, supplementen etc.

  • Uitgebreide intake met diverse metingen als startpunt

  • Lessen van 60 minuten

  • Voedingsprogramma actief

  • Train met maximaal 4 personen tegelijk

  • Ruimte voor persoonlijke doelstellingen uit te werken binnen het beweegprogramma

  • Trainen op maandagavond en donderdagavond. twee groepen om 19.00 & 20.00 uur

  • Vrij en onbeperkt aansluiten bij de Groepslessen (Rooster)

 

Start vanaf 1 november