top of page
OG PRIMAL DE DUIK 12:00 uur
OG PRIMAL DE DUIK 12:00 uur

za 23 dec

|

O.G. High Performance Gym

OG PRIMAL DE DUIK 12:00 uur

Ontdek het oerinstinct in jezelf met onze unieke reeks evenementen. (ook toegang tot De Jacht en Het Vasten indien gewenst)

Registratie is afgesloten
Andere evenementen bekijken

Tijd en locatie

23 dec 2023, 12:00 – 15:00

O.G. High Performance Gym, Reinaldstraat 20a, 6883 Velp, Nederland

Over het evenement

Welkom bij THE PRIMAL WEEK Hij komt er weer aan, ons jaarlijkse OG PRIMAL evenement.

Ontdek het oerinstinct in jezelf met onze unieke reeks evenementen.

Dit jaar hebben we de week in een nieuw jasje gestoken, drie elementen waar je los of alle drie aan mee kan doen.

Wederom gecreëerd vanuit het oogpunt om eens uit je comfortzone te stappen, terug naar de uitdagingen van onze voorvaderen.

Dit jaar niet met sauna maarrrrr met een houtgestookte hottub!

Ga voor één van de elementen of voor de full Experience

  1. DE JACHT - 17 december: Een avontuurlijke week trapt af met de jacht.

Een uitdagende workout op en om sportpark ‘t Cranevelt te Arnhem. Terug naar onze roots waar we ooit zijn begonnen gaan we een workout voor je uitzetten vol uitdagingen en adrenaline

De workout:

Run Ronde 1: 1,4 km deels bos/ deels verhard

Opdracht 1 : 100 m incline walking lunge gevolgd door 100 m Burpees broad jump

Run Ronde 2: 1 km verhard

Opdracht 2 : Verplaatsen zandzak van punt A naar punt B

Run Ronde 1: 1,4 km deels bos/ deels verhard

Run Ronde 2: 1 km verhard terwijl verplaatsende Odd object

Time Cap: 60 minuten

Voor de snelste man & vrouw staat er een goodiebag aan de finish!

  1. HET VASTEN - vanaf 17 december start na de jacht tot en met DE DUIK

Daag jezelf uit met 24 uur vasten tijdens de PRIMAL week en ontdek de kracht van zelfdiscipline en voedingsbewustzijn. Na 24 uur algehele onthouding gaan we een week het voedingsprotocol van Personal Hormonal Profiling. Oftewel, schoon eten, geen suikers, primal!

  1. DE DUIK - 17 december, diverse sessies

Sluit de week af met de DUIK in het diepe. Een ultieme fysieke en mentale reset voor een frisse start.

Tijdens de 3 uur durende experience van 'De DUIK' ziet de dag er als volgt uit:

- start met warming up uit beweging

- informatiesessie over koudetraining

- ademwerk

- ijsbad ( individuele begeleiding 1 tot 3 min)

- movement/beweging om op te warmen. Je lichaam de kans geven om zichzelf op te warmen.

- hot tub houtgestookt (evt eerst nog ijsbad in)

- hot-cold therapie voordelen

Dit jaar voorzien van een ijsbad en een houtgestookte Hottub om weer in op te warmen.

Dompel jezelf onder in The Primal Week en ontdek de verborgen krachten die in jou schuilen!

Je ticket voor DE DUIK geeft je ook toegang tot De JACHT en HET VASTEN. Alle onderdelen zijn los bij te wonen. Leden van O.G. High Performance Gym kunnen met een kortingscode ook gratis deelnemen aan alleen De JACHT als clubevent.

Tickets

  • OG Primal DE DUIK 08.30 uur

    incl. toegang tot DE JACHT en HET VASTEN

    € 59,00
  • OG Primal DE DUIK 12.00 uur

    incl. toegang tot DE JACHT en HET VASTEN

    € 59,00
  • OG Primal DE JACHT

    € 15,00

Totaal

€ 0,00

Deel dit evenement

bottom of page