Nieuwe Download:

Eerste Pull-up in 4 weken programma

Krijg je jouw kin niet over de bar, raak je gefrustreerd over de progressie die uitblijft ook al werk je uren in de gym? Pull ups kunnen een flinke uitdaging zijn, maar met het juiste plan, structuur en consistentie bouw jij de kracht om die eerste pull up te bereiken.

  • Bouw een fundament

  • Bouw kracht

  • Verken je mobiliteit

  • Crush die eerste Pull-up

Goed om te weten:

  • Het programma bevat 4 schema's met 3 oefeningen per week voor 4 weken totaal

  • Van elke oefening is een videolink bijgesloten

  • wees streng voor jezelf en doe elke dag de oefeningen die op de planning staan

 

Heb je toch nog vragen voor, tijdens of na het trainen dan staan we t.a.t. voor je klaar

Go get it!