Leef jouw leven naar je volle potentie!

Vanaf je 30e levensjaar verlies je ongeveer 1% spiermassa per jaar als je hier niets aan zou doen.

Deze spiermassa is juist ontzettend belangrijk voor het in balans houden van je hormonen, het overeind houden van je skelet, een optimaal metabolisme en nog veel meer. Bij het degeneren van je spiersysteem zullen ook andere klachten de kop op steken.

Maar niet iedereen begint en eindigt op hetzelfde fitness niveau en heeft dezelfde doelen. 

Potentia is in het leven geroepen voor iedereen die:

 

• een basis fundament wilt leggen

• basis kracht wilt opbouwen en behouden

• trainen na een blessure weer wilt oppakken

• belastbaarheid wilt vergroten

• zich fitter en sterker in het dagelijkse leven wilt voelen

​

Omdat het tempo iets lager ligt, de aandacht volledig op techniek en kwaliteit wordt gehouden en we echt naar de fundamentele inzet van krachttraining kijken t.b.v. voldoende kracht opbouwen voor de uitvoering van het alledaagse leven zijn deze lessen uitermate geschikt voor:

• Senioren die een basisfitheid en kracht willen blijven behouden/opbouwen (kunnen blijven traplopen, opstaan uit je stoel, fijne motoriek behouden, basis conditie)

• Mensen die na een ziekbed of langdurige blessure/ aandoening weer kracht willen opbouwen

• Revalidatietrajecten na een blessure

​

 

informeer naar de mogelijkheden en de lessen in kleine groepen op ozzysgym.com of stuur een bericht naar info@ozzysgym.com